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钾可以吃什么样的食物?

作者:365bet比分直播发布时间:2019-07-30 07:51

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体内没有那么多的钾。据说是钾。你可以少吃富含钾的食物。
含有钾的食物包括乳制品,鱼类,水果,豆类,肉类,鸡肉,原粮,绿色蔬菜等。杏,香蕉,啤酒酵母,糙米,无花果,大蒜,葡萄干,红薯等
镁有助于维持细胞内的钾,但消耗过量的钠,酒精和糖。服用利尿剂,清淡药物,皮质类固醇和过度紧张会使吸收钾变得困难。
富含钾的水果包括香蕉,草莓,柑橘类水果,葡萄,葡萄柚和西瓜。菠菜,糖果,青豆,大葱,葱等蔬菜包括钾,大豆,绿豆,豆类,紫菜,紫菜,黄鲈鱼,鸡肉。


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