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举重运动员和健美运动员(力量和肌肉)

作者:365bet亚洲官网网址发布时间:2019-03-14 23:54

所以,我想分析一般举重和健美运动员之间的区别 -
1.举重运动员的快肌纤维比例大于健美运动员的比例。
以“体育入门”是“优秀的举重选手并没有按照顺序原则通过了体育部,首先,采用了较大的运动单位”被描述为。
我认为这是举重运动员和健美运动员的力量和形状之间巨大差异的根本原因。
请引用以下信息。

在2003年和2004年,弗莱等人,插入到肌肉和运动员的腹部进行了一项实验空心针,切除肌肉组织(现在,他们知道什么是肌肉活检)。
毫不奇怪,他们发现精英奥运举重运动员和举重运动员的II型肌纤维比非运动员更高。
然而,他和其他研究人员还发现,精英健美运动员和普通人之间的纤维分布大致相同。
在这两组实验中看到了差距最大,出色的车身制造商中,与举重和举重运动员相比,是它有I型肌纤维肥厚的一个非常大的优势。

在普通人和体助洗剂的情况下,慢肌纤维,其被包括在四肢的肌肉的比例为约50%至60%(四头肌:在慢肌纤维的?? 44 64%,胸大肌和二头肌)。举重运动员就像短跑运动员一样,肢体慢肌纤维约占25%-30%。
换句话说,从人才与“选择性补给”的关系来看,举重运动员的肌肉主要是快轴纤维,慢肌纤维基本上不生长。当健美运动员根据“尺寸原理”动员所有慢肌纤维移动时,所有由相应重量动员的慢肌和肌纤维都被培养。
总之,只能用相同量的肌纤维和相同数量的快肌纤维损失的运动员比健美的肌肉质量较小的25?30%。
2.减肥运动员神经系统的放电能力强于健美运动员。
“物理训练导言”中还指出,“增加了放电量的能力是在无氧训练,以增加最大的强度和爆发力的一个重要因素。”
我认为这是举重运动员比健美运动员相对更强大的另一个重要原因。
当训练用尽时,每个人都经历过肌肉震颤的情况。此时是“放电量增加现象”现象。
在电视上,看到奥运冠军体重增加后,表情很痛苦,肌肉在摇晃。事实上,神经系统以高频率驱逐肌肉(这次经常说每个人都有测试的能力 - 频繁的过流并不容易!)

总之,具有相同数量的快肌纤维的举重运动员比健美运动员更强大,因为它们具有很高的排出神经的能力。

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